GPS trčanje i biciklizam Strava - praktična rješenja

Prati li strava biciklizam?

DijetaGPSBiciklizami pokretanje aplikacije

Dijetadopušta vamstazatrčite i vozite s GPS-om, pridružite se Izazovima, dijelite fotografije iz svojih aktivnosti i pratite prijatelje. 'Volim da kad god poželim mogu podstaći konkurentsku vatru.' “...Hranaaplikacija omogućuje vam da postanete konkurentni u bilo kojem trenutku. '

o moj bože Madeline pogledaj ovo, ovo je Ariel mala sirena koju su dovukli na ulice San Francisca. Zašto je prilično cool mislim, budući da to nije bio biciklista, već džoger, pogledajte ovo, oh, ti si taj Brian i prevalili stotinu milja i popeli se na 5000 stopa kako bi potjerali Alvisa na ulice Nashvillea, to je dobra gnjavaža, stvarno je trebalo sedam sati, pa ljudi, koliko biste bolje učinili nego da cijeli dan gledate ove slike, čak i iz hobija dolazi sada, on ne cijeni istinsku umjetnost, pogledajte onu 'velika umjetnost trueve postoji već nekoliko godina, postoje tisuće komada koji se kreću od crtanih leševa do remek-djela GC i prijavljivanja na ceste u Velikoj Britaniji ili netko tko dođe tamo daje neka osnovna pravila, iako tamo moramo voziti duže, deset kilometara i manje od 100 kilometara, još uvijek moramo pružiti priliku da se to pripremi u roku od dana, da, to je definitivno bonus, hm, ali osim toga , sve ide, upozorit ću Misliš li da će čovjek prije nego što započnemo svoj biti puno bolji, da, da što god radi na moj način? čekaj to je bolje bolje, tako da je ovo moj gotov proizvod, jako sam zadovoljan s njim za moj prvi pokušaj, pa ću ga sada preuzeti svojoj supruzi i tu sam, ništa ne funkcionira, oprosti, oprosti, proći ću, ja sam posljednji izgovor nijedna druga jednosmjerna ulica, moram napuknuti. Nisam umjetnik, ne bi mi trebalo vremena, zato me nosite ovdje sa sobom, da, učinimo to opet ne, stvarno bih trebao potrošiti više vremena na planiranje ne noseći prave cipele za to je jednostavno puno teže nego što sam uvijek mislio da krenem pogrešnim putem i da moram započeti sve što i dalje mislim da je ovako ne ne, postojim barem dva sata, problem imam imao je da ja to mogu -Logo se ne može prenijeti na ulice Bath-a kako se prave ravne crte kako se to radi? o emisija u kutu zbog koje izgledate ovako, pa mi je na kraj pameti da moram hitno pozvati pomoć koja će mi odmah pomoći, pa sam istražila i pronašla tipa po imenu Garry Cordray koji je stvorio remek-djelo Berlinskog Wallanda kad to može, definitivno mi može pomoći s gcn logotipom na ulicama lošeg. Gospođa nema šanse, neće zvati profesore u svijetu umjetnosti Strave, pa ću mu poslati poruku telefonom i nadam se da će mi stvarno moći pomoći, Gary. Tako mi je drago što ste se uspjeli slagati sa mnom pa nam možete reći nešto o svojoj priči? Strawberry sam prvi put primijetio prije nekoliko godina, mislim, grafički sam dizajner, bavim se kartama, izrađujem web stranice i vozim bicikl.

Ako kombinirate sve ove stvari, ja bih bio najbolja osoba koja se bavi Stravom umjetnošću. Vaš najpoznatiji komad je Berlin Berlinskih Valona koji ste napravili. Trebalo mi je desetak dana da planiram s ilustratorskim planom Photoshopoverlayi ns Photoshop mapom da, da napravim posebnu tehniku ​​pokretanja i zaustavljanja vašeg Garmina.

Radite tehniku ​​start / stop da biste napravili ravne linije, a ako napravite dovoljno ravnih linija, stvara se krivulja koja prati neku vrstu 250 pojedinačnih malih ruta i na mom Garminu, tako da je to bio velik posao pa sam morao stvoriti 250 različitih ruta na Stravi. Zapravo ih preuzmite na moj waifu jer sam imao Wahoo i pokrenut i Garmin koji je slijedio svaku od 250 ruta i Garmin samo da bi snimio vožnju koja bi očito bila samo vrckava i onda da i nakon toga su završene 250 ruta . Sve sam ih povezao koristeći mrežni resurs koji je povezao vaše Fit datoteke ili vaše GPX datoteke kako bi stvorio sliku, tako da, bože moj, nisam imao pojma da je potrebno toliko planiranja i priprema da se umjetnost dovede na tu razinu i da budem iskren to je bilo sve na glavi, pa sam zamolio Garyja da mi pomogne da me vodi kroz proces i da također spusti svoje korijene, pa sam dobio E.-Mail sa 73 korijena, 73 korijena koja moram napisati i s ljepotom pauze spasi i opet zastajem Trebao bih to imati sada, jer to što radim kako bi se sve moglo dogoditi bez daljnjeg donošenja svih tih Boljih korijena na mywahoo i povećavajući vrijeme vožnje otkucavajući i pitam se što čovjek posjeduje sup to16k To koštat će me starosti, bit će ovdje cijelu noć. Bolje da provalim ostatak Theropesa, ovo je moja korijen patka, jako sam uzbuđen kad vidim što će iz ovoga proći, kao da mislim da je prilično teško i da mi je trebalo puno više vremena nego što sam mislio ali da vidjet ćemo i da smo zainteresirani i vidjeti kako kazaljke r efuse koliko je vremena ovo uspoređuje se s vremenom koje je trebalo meni i mojim 16kr, moj postupak planiranja je gotov. Sve rute na 73 preuzeo sam s myWahoo-a i mislim da je ovo početak zvjezdane pauze i ako vozim najbrža ruta ispravno, krajnje desno zaustavljanje do kontrolne točke i desno da sa star gound pogonom da bicikl starta stanka povucite lijepu kontrolnu točku broj 58 zaustavite zaustavite stanku vjerojatno se pitate kako se osjećam u ovoj vožnji, jer je prilično neobično inače ne bih započinjao svoj adžo, a zatim ga zaustavio na kraju vožnje onog trenutka kad ga počnem zaustavljati, zaustaviti, sačuvati, jednostavno se zapravo ne osjeća kao pravilna vožnja, navikao sam to raditi ? Uživate kad je ovo ovdje, kad je potrebno stvoriti malo umjetnosti, i pitat ću se kako čovjeku pripada to što ona nema tortu i kavu, pretpostavimo, stani i kreni, backstart, a ja se vratim? na ovaj način, druga čudna, imam nekoliko lijepih prizora da vidim Oh, sedamdeset i tri rute i to je zadnja, mislim da bih je trebao uploadati i pokrenuti. Vidim čovjeka na nadam se da je predugo čekala, jesam li dovoljno, idem kući, bože, zašto je li trebalo malo više nego što se očekivalo koliko dugo se osjećaš dobro, počnimo sa tvojom shwe-om koliko je trebalo vremena koliko to radiš i da vidimo da mi je trebalo 20 minuta da to isplaniram da bih isplanirao sobu? sat i pol da ga vozim i 16K je, oh, bože, uzeo sam ga malo izgubljeno, ali bilo je prilično jednostavno, hajde da vidimo onda oh, prilično sam zadovoljan s njim, nije loš čovjek bolji ne, mislim, pogledaj to da jesam to da, mislim bit ću iskren, dobio sam malo pomoći, naravno, od bilo koga od Garyja Corda koji je zapravo radio na Berlinskom zidu i drugim remek-djelima rudnika Strava, moja je cesta prošla 45 milja različitih ruta i trebalo mi je 50 sati planirajte Waynea cijeli dan da ovo shvati, da, žao, ali pogledajte naknade za tov, da, dobro je, ali koštalo vas je toliko vremena u usporedbi sa mnom, moje je bilo da i započeo sam puno zaustavljanja, ono što ste upravo napravili beskrajnu petlju , niste imali petlju i imali ste 73 različite aplikacije. Mislim tko ima koga tko pobjeđuje tko koga pobjeđuje? Mislite da je najbolji i čiji izgled najbolje izgleda, recite nam u ovom odjeljku za komentare u nastavku.

Rekao bih da, zašto ne napravite goget na Javi i napravite najbolje remek-djelo koje možete napraviti, a zatim ga spustite u razgovor? Jer da budem iskren, mislim da biste mogli obaviti bolji posao od nas, oh

Koja je najbolja aplikacija za trčanje i biciklizam?

Bez obzira jeste li novi u trkačkoj sceni, godinama biste skupljali kilometre treninga, kladim se da biste vjerojatno voljeli izvući malo više iz svojih staza, nego samo prednosti treninga - tu je velika raznolikost trčanja aplikacije vam sada mogu dobro doći bez obzira jesu li vaši interesi nadgledanje mira i udaljenosti, možda uživanje u aspektu društvene zajednice ili korištenje alata za mapiranje za istraživanje novih ruta ili možda čak i dodavanje glazbe za dodatnu motivaciju, vjerujte mi, postoji aplikacija za danas ćete vas provesti kroz svoje misli, ali naše omiljene pokrenute aplikacije koje će vam pomoći putem instaliranja dobre pokrenute aplikacije na vašoj telefonskoj ruti kojom trčite, ali pobrinite se da se podaci pohranjeni iz razloga zaštite podataka ponovo provjere na drugu razinu pomoću jednog od mnogih pametnih satova GPS tracker fitnes tracker i slično i usporedite ih sa svojim aktivnim aplikacijama koje ste odabrali i odjednom imate mobilni podatkovni centar koji može prikupljati sve ove informacije ocjenjuje s grafikona i bilježi vaše statistike kako bi, nadamo se, pokazao kako se s vremenom poboljšavate, pa osim toga koju bismo od ovih aplikacija trebali uzeti u obzir prije nego što pokrenemo? Ravin, započet ću odmah sa svojim osobnim favoritom, a to je Strava, sada znam da nisam sam jer su izuzetno popularni biciklisti, triatlonci i trkači širom svijeta, a Strava nudi detaljno GPS praćenje koje radi s širok izbor GPS uređaja i, kao i mnoge aplikacije danas, u potpunosti je kompatibilan s iOS i Android uređajima, mojim biciklima i vježbama za trčanje i jednim jednostavnim mjestom za pregled lokacije. Također mi se sviđa činjenica da mogu lako pratiti svoje pretrčane kilometre iz tjedna u tjedan i nadzirati mjerne podatke poput otkucaja srca tijekom ključnih sesija ili barem ako sam radio ključne sesije tijekom utrke, ali sve u svemu to mi omogućuje tretiram to kao dnevnik treninga u kojem zaista stvarno uživam, ali drugo, to je zato što sam stvarno prilično bučna i volim vidjeti što drugi ljudi rade oko mene ili čak na drugim mjestima u svijetu gdje sam ranije išla i radila trening. Mislim da kao aspekt zajednice Strave koji je zaista privlačan, a kao još jedan alat koji je zaista dobro poznat na ovoj upravljačkoj platformi, njegove značajke segmenta sada vam omogućavaju da se usporedite sa bilo kojim drugim trkačem koji je na istom staze dok ste trčali, bilo na stazama, bilo na cesti ili na cesti, a ako to stvarno želite, možete se usporediti sa sportašima svjetske klase ili profesionalcima, usporedite ove segmente koji su mogli dovesti i do Nesterova, također ima plaćeni aspekt ispod onoga što oni nazivaju članstvom na vrhu i značajke koje to prenose na sljedeću razinu, uključuju detaljnu analizu tih segmenata, kao i pristup detaljnim tablicama s rezultatima u tim segmentima.

Također možete dati do tri osobe koje ne moraju biti korisnici Strave pristup vašem putu do baze u stvarnom vremenu. Ovo je značajka sigurnosnog upravljačkog programa nazvana Beacon i još jedna značajka koja je zapravo samo na vašoj radnoj površini, ali je vrlo slična Ido-u, njihove toplinske karte sada možete vidjeti gdje točno trčite i najviše trčite, a gdje i drugi u vašem području što je stvarno koristan način, sada moći nacrtati neke nove rute koje će me odvesti do moje sljedeće aplikacije koja je Commten. Još jedna značajka Stratus Ljeta je da ima ugrađenu funkciju graditelja korijena, a Comm je još jedna aplikacija koju puno koristimo na kanalu za izgradnju novih ruta i planiranje različitih mjesta za sada trčanje.

brooklyn bike company

To je posebno korisno kada se nalazite u području koje vam nije poznato, a znam to i za onoga tko se Mark jako zabavljao planirajući nove rute, ali još jedna vrlo lijepa značajka ove aplikacije je ta što vam omogućuje da možete upozoriti na promjene na terenu, tako da površina ide od skliskog asfalta do grube stjenovite staze i opet ista za bilo kakve promjene visine, a ovo je značajka koja se koristi samo za putovanje na posao i koju sada nigdje ne možete pronaći prije nego što sam prestala govoriti o značajkama mapiranja . Možda vam treba nešto naprednije od naše mašte da biste napokon vidjeli više neistraženih područja? Pa, ako je to slučaj, neki moji prijatelji predložili su aktivnosti na otvorenom koje imaju osnovnu postavku koja vam omogućuje planiranje, ispis i navigaciju nekim rutama, ali to može biti članstvo u slavnoj osobi za malu mjesečnu naknadu koja daje pristup vrlo detaljnim zemljopisne karte, svjetla švicarskog Topoa, SwitzerlandIGN-a i Francuske, a ovdje u Velikoj Britaniji mreža za istraživanje naoružanja sada je još jedna izuzetno korisna značajka ove aplikacije. Omogućuje vam pristup tim planiranim rutama kada ih dovršite izvan mreže i bez interneta veza koja, iskreno govoreći, često može biti slučaj i izvan utabanih putova, pa što je s velikim imenima koja vode Brandswell, da, mnogi od njih imaju svoje pokrenute aplikacije i za mnoge trkače koji tek počinju , meni se ovo može činiti kao očita veza između rancha koji imate i aplikacije koju želite odabrati koja bi se sada mogla pojaviti u pokretu UnderArmour-a, bez obzira želite li samo odabrati trčanje jer se osjećate kao promjena krajolika u području koje inače vodite ili možda na jednom potpuno novom mjestu i ne znate kamo idete, onda će ovaj popis tvrtke UnderArmour vjerojatno biti stvarno dobra opcija koju vrijedi razmotriti po cijelom svijetu ili možete otići na i njihovu web stranicu. Isplanirajte vlastitu rutu, a zatim je preuzmite. Još jedan zanimljiv faktor ove aplikacije je taj što je možete sinkronizirati s mojim Fitness Palom kako biste povezali svoje treninge i prehrambene navike radi jasnije ukupne slike vašeg zdravlja, ali vjerojatno najpopularnija aplikacija je Night Run Club.

Bez sumnje, istaknuta značajka ove aplikacije je što je potpuno besplatna. Nisu potrebna dodatna plaćanja, što znači da dobivate cjelovitu platformu koja vam pruža ne samo usluge praćenja kao što su udaljenost i brzina, već vam pruža i audio trenirane i vođene treninge za trčanje i neke zabavne stvari poput motivacijskih komentara i navijanja najboljih Nikathlonaca kada ste na kraju trčanja, ali također se možete povezati s uslugama strujanja glazbe kao što su Spotify i Apple Music kako biste te audio-vođene treninge prekrili svojim omiljenim popisima za reprodukciju, u osnovi pružajući vam najbolje iz oba svijeta, snijeg s Aplikacije potpuno besplatne za upotrebu kauča za 5k planera posebno su popularne ovdje u Velikoj Britaniji i rade upravo ono što pišu na limenci. Ovaj planer sponzoriran od strane Nacionalne zdravstvene službe pruža vam mogućnost da prijeđete od početnika do 5k.

To se sada postiže kroz tri tjedna trčanja, počevši sa samo 60 sekundi trčanja odjednom, što je najveća prepreka za početnike koji znaju kako ili gdje početi trčati ili ne rade previše. Samo sam ovo do sada imao pokriveno trčanje na otvorenom, ali ako želite gledati trčanje u zatvorenom na traci, virtualni svijet ovdje dolazi na svoje. Sada možete jednostavno priključiti senzor koraka na tenisice za trčanje ili, još bolje, možete pristupiti traci za trčanje s omogućenim Bluetoothom, što znači da se tada možete povezati s aplikacijom i biti spremni za istraživanje ovih virtualnih svjetova Swija. trčati Sada možete jednostavno trčati u ovim virtualnim svjetovima poput džungle Witopije ili možda više Urban Rootsa u Londonu i sa sjedištem u New Yorku, ili možete alternativno odabrati jedan od strukturiranih treninga u aplikaciji ili postoje i mnogi različiti treninzi koji se izvode svaki dan, a također je vrijedno napomenuti da je Swiftova biciklistička stranica još uvijek plaćena značajka, ali to se ne odnosi na trčanje na platformi, pa je zasad vrijedno učiniti je društvenijom. Još jedna opcija koja je sada dostupna u vašem uši jer glazba sada tiho propada što doduše zvuči pomalo čudno i možda nije za svakoga, ali ne mogu zamisliti kako bi to moglo pomoći u punjenju baterija tivate, normalno da biste trebali biti na tome, mislite da trčite malo ranije, cijenim da postoje tona aplikacija koje pomažu u mapiranju i motiviraju vas da izvučete više iz svog rada, a mogao bih ih uključiti i puno više.

Razmišljao sam o stvari koje mislite da bih mogao znati i napišite to u komentarima ispod, ali mislim da će mi to biti navika i ostati sa Stravom. Ne zaboravite nas pratiti na našim kanalima na društvenim mrežama i pretplatiti se na sve naše ostale članke

slatkiši bez kukuruznog sirupa s visokom fruktozom

Kako strava funkcionira s biciklizmom?

Sinkronizirajte svoje uređaje iUčitajVožnja

Spajanje uređaja naDijetamora se obaviti u mobilnoj aplikaciji. Dođite do svojih postavki, a zatim do „Poveži druge usluge“ i odaberite „Poveži novi uređajDijeta. ' Odaberite tvrtku koja čini vašebiciklračunalo ili GPS gledajte, prijavite se i poslujete.10. prosinca 2020

Stravi nije potreban uvod, ali svejedno ću ga dati. Dijelom praćenje aktivnosti, dijelom mreža društvenih medija, dijelom planiranje rute, dijelom arhiva milijardi vožnji biciklom, moj osobno najdraži dio, Times Up Climbs Sigurno, budite upoznati s činjenicom da su i web stranica i aplikacija besplatni, ali dodatne značajke su dostupno kada platite malu pretplatu i postanete član Strava Summita već ima puno mogućnosti. Stoga nas je Strava zamolio da nam pomognu objasniti.

A u ovom ćemo članku proći kroz najpopularnije. Najpopularnija značajka među članovima Summita ima veze s pločama s rezultatima, iznenađenje, zaista, zar ne? Sjedenje na sofi uz šalicu čaja i provjera je li Strava na vrhu jedna je od najboljih aktivnosti nakon vožnje, a ljestvice zasigurno su jedna od stvari zbog kojih sam ovisan. Ali ima vremena, možda stvarno? popularni segmenti u kojima biste doista željeli znati kako se odnosite prema sličnim vožnjama, možda starosti ili težine.

Upravo to možete učiniti na summitu Strava. S filtriranim pločama s rezultatima. Na primjer, ako se sjećate članka, ne tako davno, neuspješno sam pokušao povratiti KOMby bacajući novac u problem i gradeći najbrži bicikl koji sam mogao.

Ako sada odem na filtrirane ploče s rezultatima, zapravo ću dobiti krunu. Da! Unatoč svojoj popularnosti, filtrirane ploče s rezultatima nisu mi najkorisnije značajke nakon vožnje. Umjesto toga, mislim da je to sposobnost Strave Summita da vam pomogne da analizirate vožnju iz perspektive treninga na monitorima otkucaja srca, zasigurno s povećanjem nosivosti koju možete sinkronizirati s glavnom jedinicom ili pratećom aplikacijom, a kad zabilježite puls, s Nakon vožnje na vrhu Strave možete vidjeti koliko ste vremena proveli u različitim zonama otkucaja srca.

zdravstvene dobrobiti humusa

Sad kad znate da je raznolikost ključ za postizanje uspjeha, na prvi ćete pogled vidjeti da li označavate okvire koji su relevantni za vas i za vaš trening, jeste li zapeli s kilometrima smeća. Pa hodite li dovoljno teško i dovoljno lako ili ste samo negdje? u sredini? Ako imate i mjerač snage, Strava vam također daje sličnu razgradnju, ali objašnjava vate za razliku od otkucaja u minuti. Sada Strava može koristiti vaš puls kako bi dobila ovaj broj poznat je kao relativni napor.

I ovo je u osnovi mjera koliko su teški bili vaši treninzi ili vožnja. Ako ste upoznati sa starim rezultatom Strava Leiden, onda je to zapravo njegova evolucija. A to je mjera količine kardiovaskularnog rada koja je posvećena određenoj aktivnosti, prenosiva na sve discipline i relativni aspekt, uključujući činjenicu da je jedinstven, za vas je, tako da ne uzima u obzir kako brzo si hodao, ali koliko si naporno radio.

To znači da možete kvantificirati koliko vam je trening uzeo i kako je kalibriran, ocijenio ga je u tisućama različitih aktivnosti. Strava kaže da su uspjeli podesiti algoritam da djeluje i za kratke, intenzivne napore i za dulje, postojane napore, možete ga primijeniti tijekom sljedećih nekoliko tjedana i mjeseci i vidjeti kako to funkcionira dani tjedan zapravo presijeca u smislu trud koji vam treba. Sljedeći segmenti uživo.

Ovo je sad stvarno super. Djeluje u telefonskoj aplikaciji, iako znam da se neki od vas voze s telefonom na upravljaču, ono što pretpostavljam je način na koji većina nas zanima dok ulazi u glavne GPS integrirane glavne jedinice. U osnovi morate pokrenuti segment kad to učinite, detalji se automatski prenose na vaš uređaj, što znači da će vam se, kada se približite u stvarnom životu, promijeniti zaslon i umjesto uobičajenih podataka, segment će se pojaviti .

Prikazuje vaše trenutno vrijeme na njemu, vaše predviđeno vrijeme završetka i također vaše trenutno t neusporedivo s vašim osobnim rekordom, osobnim rekordom nekoga koga pratite ili najboljim vremenom svih vremena. To je fantastičan alat za pejsing, zaista će vam pomoći da izvučete maksimum iz sebe, a također mislim da je sjajno potrošiti malo dodatne motivacije kad bol zaista nastupi. Sljedeća je počast društvenoj prirodi Strave platforma.

Ako netko nema zaključane postavke privatnosti, jedna od lijepih stvari u tome je što možete vidjeti kamo vozi. Možete vidjeti kamo milijuni ljudi trenutno putuju. Sada, u odjeljku za planiranje rute, Stravin algoritam automatski uzima u obzir sve ove podatke i vodi vas do najpopularnijih dionica ceste ili staze, a teorija da je popularna jednako je dobra pretpostavka, ali sa Strava Summitom imate dodatnu mogućnost i to imate li jednu GPX datoteku za preuzimanje s tuđom rutom koja vam se sviđa.

To bi mogao biti lokalni stručnjak, mogao bi biti influencer, mogao bi biti prijatelj ili drugi kolega. U njegovom slučaju ja ću biti dr. Oliver Bridgewood GCN.

Njegova prerada jučer. Sada morate otvoriti verziju za radnu površinu, a ne aplikaciju. Ali vidjet ćete kad kliknete na Activity, u kutu zaslona karte nalazi se mala ikona za preuzimanje GPX-a, pa hajdemo je pogoditi, preuzeti datoteku, a zatim je prenijeti na uređaj koji odaberete.

Kad vozite sami, uvijek je bilo važno nekome reći gdje je kad odlazite, a sada to tehnologija dopušta, sjajna je ideja zapravo mu dati do znanja da živite. To je nešto što zaista radim svaki put kad ovih dana vozim. Postoji nekoliko različitih opcija za to, ali Strava Summit ima onu koja je namijenjena biciklistima i trkačima.

Zove se svjetionik. Uglavnom svaki put kad započnete snimati aktivnost, bilo u aplikaciji, na Garminu ili na Apple Watchu, postoji mogućnost slanja poruke do tri kontakta. Sad ćete primiti ovaj tekst koji sadrži vezu do vaše aktivnosti.

Možete ga pogledati čak i ako nemate vlastiti profil na Stravi. Jednostavno, ali postoje i dodatne značajke, poput prikazivanja trajanja baterije i zapravo posljednjeg puta kada ste zazvonili telefonom da biste vidjeli jeste li stvarno vani. Posljednji vrh svih vremena Dodajte ovome alat za kondiciju i svježinu.

Dakle, ako upotrebljavate mjerač otkucaja srca kako bi Strava mogao izračunati vaš relativni napor, a idealno bi bilo ako upotrijebite i mjerač snage kako bi mogao izračunati vaše opterećenje u vježbi, to onda može s vremenom nacrtati grafikon vašeg oblika. Sada se element kondicije izračunava pomoću algoritama zone Strava na temelju provjerenog rada Erika Banistera i Andyja Cogana. Kondicija koju vidite ostaje s vremenom relativno konstantna, vrlo slična, naravno modelira vaš umor i to je osjetljiviji.

Možete primijetiti da se počinje znatno kretati nakon nekoliko teških dana, ali se jednako brzo spušta i nakon što počnete popuštati. I to je sjajan način da vidite koliko biste zapravo mogli biti umorni od vježbanja da biste pratili ono što ste napravili. Kad kombinirate to dvoje, na vrhu ćete dobiti onu vrckavu crtu koja je vaš oblik.

Naravno, nema smisla vrištati u formi, totalno ste iscrpljeni, pa vam obrazac pokazuje kada imate pravu ravnotežu, možda uoči događaja, jer ako postanete previše svježi, tada počinjete izgubiti kondiciju Da biste skratili nagađanja za događaj ili cilj koji se želi postići. Ne samo da je ovo korisno za ljude poput mene, koji imaju tendenciju da stalno voze vrlo slično, već vam daje i predodžbu o tome biste li trebali promijeniti stvari ili ne. To su vam najvažnije funkcije na vrhu.

je li javorov sirup dobar za vas

Postoji još mnogo toga, poput personaliziranih toplinskih karata, koje su poprilično cool i daju vam pregled mjesta i koliko često ste bili na Stravi, kao i planove treninga i zapravo vašu krivulju izvedbe. Ako želite sami isprobati, Strava je vrlo ljubazna i nudi svima 30-dnevno besplatno probno razdoblje koje ide nakon ovog članka. Link na ovo nalazi se u donjem opisu.

U međuvremenu, ako želite da se okrenem i pokušam povratiti COM, onda možete doći do ovog članka dolje. Inače, ovome podignite veliki palac.

Može li strava mapirati moje trčanje?

Da biste prenijeli svoje aktivnosti izMapMyRundoDijetamorat ćete izvesti pojedinačne aktivnosti izMapMyRuni prenesite ih naDijetas naše stranice za prijenos. Idite na aktivnost naMapMyRun. Kliknite gumb 'TCX' u srednjem dijelu odjeljka s pregledom aktivnosti. Prijavite se na svoj računDijeta.28. travnja 2021

Nekoliko puta su me pitali kako izrađujem animirane kartice koje stavljam u svoje članke. Pa, stvarno je lako, ne morate biti animator i ne morate čak ni otvarati Google Earth, to je super jednostavno. Hej, ja sam John, ako vas nisam upoznao, radim ActiveLifestyle content a. puno brdskog biciklizma, surfanja, planinarenja, samo izlazak i odlazak u avanturu Aplikacija koju koristim za izradu svojih mapa zove se Mi živimo i pratim sve svoje aktivnosti u Stravi. Sigurno ste čuli za Stravu Ovdje ste, ali ne morate koristiti Javu, možete koristiti čitav niz različitih aplikacija koje se izravno povezuju s nama, ali zapravo sve što vam treba je GPX datoteka koju vam daje većina ovih aplikacija. Dopustite mi da vam pokažem kako dobiti fajl sa Strave, kako ga možete prenijeti u stvarnom životu i stvoriti svoju mapu. Idemo prvo, morate se prijaviti na Stravu, a onda kada se prijavite ići ćete na svoje aktivnosti, ovdje sam ja radit ću svoju aktivnost koja se zove San Juan Tra. pronađi il party ovdje je moj san juan party, samo naprijed i otvori aktivnost, a ona će ti pokazati svoju rutu, a zatim ovdje tri male točkice klikni na nju, a zatim izvezi gpx nakon što dobiješ gpx datoteku, možeš prijeći a moji odmah idite na stranicu s postavkama, ako vaša ne, idite ovdje na stranicu za uvoz, kliknite je, pronađite datoteku koju ste upravo preuzeli i otvorite i ona će se prenijeti.

vrste trbušnjaka

Kaže da će trebati nekoliko minuta, a kada završite morate otići do Relivappa, što će vam ovdje reći, odspojite mobilni uređaj, ja koristim iPhone, ali aplikacija također radi na Androidu. Dobit ćete pravi prijenos uživo. Otvorite aplikaciju i idite na svoj profil, to je u donjem desnom kutu, ako to odmah ne uspije, idite tamo i onda tražite aktivnost koju ste upravo prenijeli moje ime je jutro 23. veljače kliknite stvoriti relejni članak dobit ćete zaslon na kojem možeš ih preimenovati, ja ću svoje ime, San Juan Partyd, što je? Promijenit ću aktivnost u brdski biciklizam i kliknuti Stvori. Trebat će nekoliko minuta, ali nakon što vidite, vidjet ćete ovakav zaslon i na njemu možete podijeliti svoj članak, ali da biste napravili članak, morate se vratiti na računalo. Učinite to, dobit ćete e-mail koji izgleda ovako, a zatim samo kliknite na 'Reliveyour Ride' i odvest će vas do vaše vožnje. Sve što morate učiniti je kliknuti desni klik na članak i spremiti datoteku članka kao, a ona će vas pitati kako joj želite dati naziv i gdje je spremiti, pa ću nazvati svoj San Juan Trail i spremiti ga, a to je to preuzeto na računalo ok, evo moje datoteke sandala na tragu je mp4 i želio sam vam pokazati koliko je mala jer nije velika datoteka ovo je besplatna verzija, a besplatna verzija dobivate samo datoteku 960x540 tako da je prilično mala ako radite u 4k.

Dopustite mi da vam pokažem kako će to izgledati, pa ću poslati datoteku, pa uvoz datoteke, koristim Premiere za uređivanje, ovo očito djeluje u bilo kojem alatu za uređivanje, ali Premiere i je moj odabrani alat, sada je povucite na moja vremenska crta i super je mala, tako da je to opet 4k, idem na kontrolu za uređivanje efekata i povećaću je za 400% i tamo ispunjava okvir, izgleda dobro, ide, izgleda dovoljno dobro ako mislite da 400% u redu, to je bila super mala datoteka, ali upravo smo izbacili novu opciju u kojoj možete platiti 7 dolara mjesečno i dobiti HD članak koji dodaje nešto svojim člancima, pa me obavijestite u komentarima ispod i ako radite relivearticle, molim vas podijelite, vidimo se na stazama do sljedećeg puta

Zašto je pogrešna udaljenost strave?

U većini slučajeva to je zato što su jedan ili oba GPS uređaja zabilježili podatke o lokaciji (ili druge podatke) koji ne predstavljaju točno vašu aktivnost.Dijetavrši izravnavanje kako bi nadoknadio loše podatke, ali neki su slučajevi toliko ekstremni da ne možemo pružiti realnu procjenu vaših podatakaudaljenost.6. svibnja 2021

Isplati li se strava?

Ako vas zanimaju podaci i puno vježbate - posebno kadatodolazi do trčanja i vožnje bicikla - onda da, ovdje ima puno toga u čemu ćete uživati. Za bicikliste je privlačnost Segmenata vjerojatnovrijedancijena sama i za nas,to jeznačajke pretplate u kojima zaista uživamo, ali mi smo geekovi podataka.1. siječnja 2021

Mogu li Stravu koristiti kao biciklističko računalo?

Dijetaokreće svaki iPhone iAndroidu sofisticirano trčanje ibiciklističko računalo(a radimo i s vašim GPS satovima i glavnim jedinicama).Dijetakompatibilan je s neprestano rastućim popisom popularnih uređaja. Ako tilimenkaizvezite ili zabilježite svoje aktivnosti, s kojima ste najvjerojatnije kompatibilniDijeta.

Što je bolje mapirati moje trčanje ili stravu?

Ukupni pobjednik:Dijeta

Ako ste netko tko želi prostor za povezivanje s drugim trkačima, podijelite svoje mjerne podatke i usporedite svoje rezultate,Hranatheboljepristajati. Ako više volite individualizirani sustav sboljeprivatnost i sveobuhvatne, vremenski provjerene rute,MapMyRunje put kojim treba ići.02. svibnja 2018

Što je tačnije mapirati moju trku ili stravu?

Dijeta(Besplatno ili 6 USD mjesečno za sve tri pretplate na Summit Pack) Sviđa mi seMapMyRun,Dijetavrši snimanjetrči, stvaranje ruta i otkrivanje novih petlji je jednostavno, ali uistinu je izvrsno nakontrčanjeanaliza. U usporedbi saMapMyRun,HranatragKartesu superiorni, što ga čini odabranom aplikacijom za mnoge terenske trkače.30. siječnja. Prosinca 2019

Možete li prevladati udaljenost na Stravi?

Vraćanje vašegUdaljenost

Ako tisumnjam da postoji problem sudaljenostsnimio vaš uređajvasimati mogućnost danadjačativašeg uređajaudaljenostsDijetapristup nakon prijenosa. Klikni na 'Udaljenost? ' tekst ispodudaljenoststatistika u pregledu.Prije 7 dana

Je li Garmin ili strava precizniji?

Kad sam imao isti problem otkrio sam daDijetaTrag je bio puno bliži putovima na slici negoGarminkoji su se činili pravim uglovima. Čak i saGarminpostavljeno na tonajtočnijipostavkeDijetabilo još bolje.