Doping u biciklizmu - pronalaženje rješenja

Što doping znači u biciklizmu?

Slijedi nepotpuni popisdopingslučajevi i ponavljajuće optužbe zadopingu profesionalnomvožnja biciklom, gdjedoping sredstva'upotreba fizioloških supstanci ili abnormalna metoda za postizanje umjetnog povećanja učinkovitosti'.

Ovdje smo na svjetskom prvenstvu u kiklokrosu u Zolderu i utrka U23 je odmah iza nas, ali u subotu popodne bilo je vijesti i mislim da se oboje slažemo da nije korištena, što bih ikad očekivao. da je prvi slučaj bio vesela stvar, još uvijek pronalazeći sve detalje mehaničkog dopinga, pa krenimo samo u lov. Objasnimo što je točno mehanički doping, kao što ste rekli Mattu da ne znamo točno što je u ovom slučaju, ali čini se da je motor skriven u cijevi sjedala bicikla, ovo je sada dio njega .

Zapravo, svatko od nas može kupovati na otvorenom tržištu. Postoji nekoliko primjera, možda ponajviše tvrtka V VAX. Motor sjedi u cijevi sjedala, usidren je, a zatim kroz mjenjač pokreće vaš donji nosač, tako da je u osnovi kada maknete noge s pedala vaš lanac postavljen tako da se okreće tako da bi se sada mogao okretati.

To je ludo, mislim, stavimo to u kontekst, to je razlika između klupskog vozača koji mora ići ukorak s Chrisom Froomeom, Tour de Franceom, tako nečim, apsolutno da i koji bi također želio pokretati bicikl koji ide kroz ravnice, a da niste vozili oko 15 70 mph? također otprilike da, to nije baš tako, a ako vidite kad zaustavite okretanje pedale, motor se zaključa i vjerojatno imate prekidač na upravljaču, znate da ga možete pričvrstiti, znate svoje ručice kočnice, pa čak ni ne morate pomaknite ruke i možete ga ponovno uključiti, a zatim naletjeti 200 vata. Mislim da je u ovom trenutku to očito otkriveno, što, kao što sam rekao, još ne moramo saznati, ali u ovom konkretnom slučaju je zanimljivo za ja koliko znamo da bicikl nije rastavljen UCI je imao aplikaciju u koju vjerujemo u iPad za ljude koji razgovaraju, skeniraju na licu mjesta, svi alarmi na biciklu se pale, ali to je stvarno zanimljivo, oni imaju ovaj komplet koji imaju kad ako obavite krugove, pomislit ćete da zvoni poprilično zvona za uzbunu, ali sjajno i kapa do UCI-ja. Dobro razmislite, da, apsolutno, jer znate kad su se pojavili navodi o motorima i motociklima, jesmo li im se rugali, na primjer, zbog incidenata? Inning je djelovao tako pretjerano, ali UCI je očito imao informaciju da se to moglo dogoditi, pa su u svoj novi komad, ovu odjeću koja može živjeti u iPadu ili iPhoneu, uložili poprilično novca, a onda kako vi kažete samo što nisu morali demontirati bicikle koje su napravili, lani su osnovali Malone Sanremo gdje su zapravo razdvojili bart, a sada je sve u hodanju gotovo poput metal-detektora, ovo krčka već par godina i vidjeli smo neke zanimljive vrste teorija gotovo zavjera na internetu, a zatim i na webu, ali to pokreće uvjerenje da određeni broj pojedinaca, jer to nije samo jedna osoba, mislim, mislim da moramo razgovarati o tome krivnja, a također i kazne koje ćemo ovdje izreći, ne radi se samo o jednoj osobi, ne, to je to, mislim da inte ressante što će učiniti, što će se sljedeće dogoditi? Nije li to što ja imam zakone koji zahtijevaju da netko tko ima pozitivne testove možete li se tim izrazom pozivati ​​na zabranu dopinga od najmanje šest mjeseci plus novčanu kaznu između dvjesto, a ne dvadeset i dvjesto švicarskih franaka i ova novčana kazna također treba biti izrečena? njihov tim, koji bi u ovom slučaju bio nacionalna federacija, ali naglasimo da je ovo barem šestomjesečna suspenzija i osobna. Kad malo bolje razmislite, mislim da je ovo tako crno-bijelo, vrsta dopinga koji zapravo zabrana od šest mjeseci trebala bi biti doživotna zabrana za vozača i sve njihove pomoćnike za koje se može pokazati da su u njih uključeni. Mislim da nisu Lucy. Mogu si priuštiti zezanje ovdje. Bit ću u tome. Zanimljivo je i vidjeti kako se odvija ovaj konkretni slučaj. Pobijedio sam i siguran sam da ćete se svi nadati da je prvi i zadnji.

Još uvijek se borim da se pomirim s nekim tko riskira da to učini, ali da, trebale bi biti duge zabrane, ali mislim da se u ovom konkretnom slučaju čini kao mladić koji bismo trebali gledati u vas jer su duge trake za vlak to svi uključeni moraju napraviti jasan prekid, ali opet kapu UCI-u i nadajmo se da neće umanjiti ono što je bilo nevjerojatno starije, ali mislim da znamo da je to osvijetljeno na društvenim mrežama. Znamo da mnogi od vas imaju puno toga za reći. Željeli bismo vas ohrabriti da svoje komentare ostavite pod ovim, definitivno je tako, pa ću trčati i pustiti ga, što mislite što bi trebala biti sankcija i mislite li da je ovo možda nešto što sport ima djelujem nekoliko godina, zapravo znamo da se sport igrao jer je tamo.

Čak se dogodio incident ovdje u GCN-u i tamo zapravo postoji članak u kojem okupljamo da se dogodila neka vrsta motoriziranog dopinga kad sam oborio Lloydov rekord na Colde Lima Don i zapravo možete vidjeti ovaj članak koji ilustrira snagu mojeg power Otvorite Da i utjecaj koji može imati ili samo kliknite na njega za najnoviji gzh, također pogledajte da i prije nego što krenete, obavezno se pretplatite na GCN

Postoji li doping još uvijek u biciklizmu?

Novinar Hans Halter napisao je 1998. godine da 'Sve dok Tour imapostojala, od 1903. njegovi su sudionicidopingse. Već 60 godinadopingbilo dopušteno. Posljednjih 30 godina službeno je zabranjeno.Joščinjenica ostaje; Sjajnobiciklistibio jedopingsebe, tada i sada. '

hiit za izdržljivost

Kakav doping koriste biciklisti?

Thebiciklisti'omiljeni, eritropoetin izazvao je gotovo tri puta više zabrana od sljedećeg najpopularnijeg PED-a. Lance Armstrong nazvao je EPO 10-postotnim lijekom i lijekom koji ste jednostavno moraliuzeti. Povećava protok crvenih krvnih stanica i kisika u mišiće za više snage i energije.

Većina nutricionista preporučuje uravnoteženu prehranu za opću populaciju, ali intenzivno vježbanje vjerojatno će povećati potrebu za određenim hranjivim sastojcima. Ovdje objašnjavamo neke od najboljih hranjivih sastojaka i dodataka kojima biste možda trebali razmisliti kako biste poboljšali svoju učinkovitost. Potpuno legalno, mogao bih dodati.

Željezo mora biti broj jedan. Željezo je jedan od najvažnijih mikronutrijenata za izdržljive bicikliste. To je kritična komponenta hemoglobina koja prenosi kisik po tijelu.

Niska razina željeza šteti performansama. Sada željezo dolazi u dva oblika, Heme i non-heme. Heme željezo potječe iz životinjskih izvora, dok ne-hem dolazi iz biljaka.

A zapravo se nešto slabije apsorbira. Važno je biti svjestan tehnika koje se koriste za liječenje visokog unosa željeza. Jer priča o željezu ne odnosi se samo na to koliko ga koristite, već i na to koliko ga dobro apsorbirate.

Na primjer, ako imate vitamin C sa željezom, povećat ćete unos, dok će prehrambena vlakna i tanini u čaju i kavi inhibirati apsorpciju željeza. Još je jedan dio slagalice da se željezo ne apsorbira jako dobro nakon vježbanja jer se hepcidin, koji se jetrom oslobađa da bi inhibirao apsorpciju željeza, povećava nakon stresa i vježbanja. Hrana bogata željezom uključuje crveno meso poput govedine, nojeva, klokana, kamenica i pileće jetre.

Za one koji ne jedu meso, tu su i željezne mahunarke poput leće, soje, tofua i žitarica poput smeđe riže i druge stvari poput pečenih marelica, melase i obogaćenih žitarica za doručak. I možda bi vrijedilo razmisliti o dodatku. I dalje pijem željezne tablete svaki drugi dan.

genski hackman sada

I pouzdano znam da neki sportski liječnici preporučuju svim cestovnim biciklistima da uzimaju dodatak željeza, posebno ženama, jer su otkrili da to pomaže gotovo svima da bolje rade. To bi moglo biti zato što su osnovne vrijednosti za Normal postavljene prenisko za prosječnu populaciju. Ili može biti da veća dostupnost željeza u tijelu pomaže u radu.

Svakako nastavite uzimati dodatak željeza samo kako bih se mogao voziti na posao malo brže - vitamin B12 ima brojne funkcije u tijelu. Međutim, prvenstveno se koristi za prirodno, normalno funkcioniranje mozga i središnjeg živčanog sustava; i za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Stoga je, poput željeza, prilično važan dio prehrane biciklista.

Nedostatak B12 u prehrani može uzrokovati anemiju, iako nije posve ista anemiji uzrokovanoj nedostatkom vitamina B12, željeza. Kada vam nedostaje B12, ova anemija uzrokuje da tijelo proizvodi abnormalno povećane krvne stanice koje gube sposobnost nošenja kisika. Nije idealno.

Hrana bogata B12 uključuje ribu, meso, jaja i mliječne proizvode, ali ne postoje pouzdani izvori B12 u biljnoj hrani osim one koja je obogaćena, poput nekih biljnih mlijeka i žitarica za doručak. Dakle, ako ste na biljnoj prehrani, razmislite o uzimanju dodatka prehrani ako ne koristite ove utvrđene alternative. Jednostavnim testom krvi može se utvrditi nedostaje li folne kiseline.

Poznat i kao vitamin sunca, potreban je za apsorpciju kalcija, a time i za održavanje zdrave koštane mase. Dakle, nedostatak može dovesti do lomljivih kostiju, što je nešto kao biciklist, ako ne vježbate s utezima, ionako biste mogli biti ranjivi. Također se pokazalo da igra važnu ulogu u imunološkom sustavu i poboljšava snagu mišića, što sve zvuči prilično dobro.

Sada je najbolji izvor vitamina D stvaranje u vlastitim stanicama pomoću sunčeve svjetlosti, a morate jesti i stvari poput ribe, jaja i obogaćene hrane. Ali čak i uz uravnoteženu prehranu, malo je vjerojatno da ćete dobiti dovoljno vitamina D. Hm, ako živite u zemlji koja ima duge, mračne zime poput Velike Britanije, ili nemate puno sunca, ili zapravo, ako imate živite u vrlo sunčanoj zemlji, ali nosite super visoku SPF kremu za sunčanje.

I da, nedostatak vitamina D stvar je i u Australiji. I u tom slučaju, možda biste trebali razmotriti dodatak vitamina D, do 10 miligrama dnevno. Uh, još uvijek to radim iako imam gomilu sunca na biciklu.

Omega-3 ulja vrsta su esencijalnih polinezasićenih masnih kiselina do kojih moramo doći prehranom, a ne možemo ih stvoriti u vlastitom tijelu. Omega-3 sada se sastoji od dvije masne kiseline. Imaju DHA i EPA i ne tražim od vas da ta imena izgovorite u cijelosti.

Konkretno, dokazano je da EPA smanjuje upalni odgovor u vašim stanicama, osim ako ne može pomoći regeneraciji i imunitetu. Još jedna zanimljiva činjenica o omega-3 uljima je da utječu na vaše crvene krvne stanice, čineći ih malo podatnijima kako bi mogli prolaziti kroz manje kapilare. Ako odlučite nadopunjavati omega-3 ulja, važno je osigurati da dobivate kapsule dobre kvalitete i imate li točan omjer EPA i DHA.

zamašnjak bicikl

Ili čak odaberite dodatak koji sadrži samo EPA ako ću upalu koju želite smanjiti. Čisti EPA, jednom dnevno. Kreatin je prirodna kemijska tvar u tijelu.

To pomaže oslobađanju energije tijekom anaerobnog napora. Zbog toga je vrlo popularan u sprint sportovima. Ali to može biti korisno i za određene vozače izdržljivosti.

Događaji na cesti, naravno, uključuju ponavljajuće sprinteve koji napadaju ili prekrivaju tack. Međutim, loša je strana što potiče zadržavanje vode, pa stoga možete uzeti jedan ili dva kilograma vode kad uzimate kreatin. Pokazano je da program vježbanja povećava mišićnu masu i vježbanje čini učinkovitijim.

Ako vam ne smeta imati višak mišićne mase. I naravno, imate dovoljno vremena da to natjerate prije nego što pretvorite početak sezone u biciklističke tvari koje odgađaju oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima. Dakle, kada se bavimo sportom, stavljamo stres na tijelo.

To povećava proizvodnju slobodnih radikala, poput radioaktivnih vrsta kisika ili ROX, koji mogu imati štetne učinke na tijelo. Sada nam je potrebna ravnoteža između ovih slobodnih radikala i antioksidansa za normalnu fiziološku funkciju. Zapravo, trebaju vam slobodni radikali pod stresom kako biste potaknuli odgovor na vježbanje.

Dakle, ne želite odmah ublažiti stres. Međutim, nepobitno je da antioksidanti poput vitamina C i vitamina A igraju ulogu u potpori imunološkog sustava. Zanimljivo je da iako to znamo, studije koje promatraju izolirane antioksidanse nisu imale pozitivan učinak na smanjenje rizika od bolesti znajući da prehrana bogata voćem i povrćem može imati zaštitne učinke.

Ne možemo biti sigurni je li to zbog sadržaja antioksidansa. Ali u svakom slučaju, kada tijelo provodite biciklizmom, više voća, a posebno povrća može biti samo korisno. A popularni, vrlo antioksidativni dodatak prehrani je sok od maraskino trešnje, koji je također slasan.

Sok od cikle povoljno utječe na vježbanje, a posebno svaki može pomoći biciklistima povećavajući aerobni kapacitet. Cikla sada nije puna samo vitamina, minerala i vitalnih hranjivih sastojaka, već i nitrata koji se prirodno nalaze u širokom spektru povrća, ali posebno koncentrirana u korijenu repe, koja se zatim može prešati i koncentrirati u sok, ako imamo taj Konzumirajući nitrat u soku, on se u tijelu pretvara u nitrat-oksid. Dokazano je da ovaj nitratni oksid snižava krvni tlak i stoga se smatra potencijalnom pomoći za poboljšanje.

Glavni učinak nitrat-oksida je da širi naše krvne žile, što znači da im se povećava promjer. Što su žile šire, to krv više bogata kisikom može teći u mišiće, što je potrebno za aerobno disanje. I što više kisika imate u svojim mišićima, to se više ATP ili energije može proizvesti.

Sad sok od cikle ima neki utjecaj i na molekularnoj razini, iako mi to postaje malo komplicirano. A sok od cikle definitivno ima vrlo zanimljive učinke na boju kaka i mokraće, čineći ih prilično crvenkastim i pomalo je šok kad prvi put probate. Ah, vidjet ćete na što mislim, ako ikad probate sok od cikle glavna je stvar za svakog biciklista, bilo da se radi o cappuccinu ili espressu ili čak ravnom bijelom ili piccolu, mnogi od nas se na njega oslanjaju prije nego što ga uzmu vožnja biciklom.

leteći biciklom

No, ima li to zapravo utjecaja na naše biciklističke performanse? Zapravo se pokazalo da kofein poboljšava performanse u gotovo svim vrstama vježbanja. Od sprintova do ultra-izdržljivih događaja. Zapravo smo mislili da ćemo to testirati u vlastitom eksperimentu s GCN-om.

Na primjer, možda da isprobate pet kilometara, sveobuhvatni vremenski ogled. Test u različitim danima. Onaj s izmjerenom količinom kave.

Razlika je u tome što je jedna kava kofeinska, a druga bez kofeina. Nažalost, do sada nismo uspjeli postići niti jedan GCN - Neka voditelj pristane voziti bicikl nakon kave bez kofeina. Dakle, nismo uspjeli napraviti ovaj eksperiment, ali još uvijek radimo na tome, pa pripazite na ovo područje.

Želim ponoviti da je najvažnija stvar za očuvanje zdravlja i snage na biciklu uravnotežena prehrana i na taj način biste trebali pokušati dobiti svoje hranjive sastojke. Dijetalne dodatke treba smatrati krajnjim utočištem. Nije prvo za čime posežete.

Oni su tu da nadopune vašu prehranu kad vam zatrebaju. Uz sve hranjive sastojke koje smo spomenuli, više zapravo nije bolje; zapravo previše toga zaista može biti štetno. Dakle, ako vaša prehrana dobiva ono što vam treba, nećete morati trošiti novac na skupe tablete.

Još nešto što vrijedi spomenuti jest da dodaci prehrani nisu regulirani na isti način kao lijekovi. Postoje suplementi dobre kvalitete i suplementi nekvalitetni i ne možete uvijek vjerovati etiketi. Niti sadrže dobre stvari koje želite, niti sadrže nečistoće koje ne želite koristiti.

Možda mislite da je dodatna kontaminacija i rizik pozitivnog testiranja problem samo profesionalnim sportašima. Ali zapravo nitko ne želi dodavati nepoznate tvari u svoje tijelo. Dakle, kad kupujete prehrambene dodatke, nabavite ih iz uglednog izvora i zapravo razmislite o kupnji od tvrtke koja je informirana o sportskim certifikatima, nadam se da će vam ovaj članak pomoći da dobijete dodatnih pet posto, ili možda jedan posto kako bi vam pomogli u postizanju vaših ciljeva.

Ako imate dodatnih pitanja o dodacima, ostavite ih u komentarima. Ne zaboravite nam pružiti palac - podijelite ovo sa svojim prijateljima, a ako želite saznati više o tome zašto je to jednako važno kao što je kupnja čistih dodataka važna, kliknite ovdje za članak Cy made with Informed Sport.

Koje droge uzimaju biciklisti?

Biciklistihtjetiuzetistimulansi pojedinačno ili kao koktel nekoliko srodnihlijekovi. Čini se da ovdje nema pravila, iako stimulansi često mogu bitipoduzeteuz dugoročne „terapije“, poput steroida, EPO-a i hormona rasta.16.08.2006

Kako varaju biciklisti?

Motorni doping ili mehanički doping, u konkurencijivožnja biciklomterminologija, metoda jevaranjekorištenjem skrivenog motora za pomoć u pokretanju trkaćeg bicikla. Pojam je analogija kemijskom dopingu u sportu,varanjeupotrebom lijekova za poboljšanje učinka.

Je li biciklizam čisti sport?

Ovo se sa sigurnošću može reći:Biciklizamdanas je daleko čišći nego prije. Testiranje se poboljšalo velikim skokovima, a sportašima se vadi i krv izvan sezone. To je neophodno za svaki poluozbiljni program ispitivanja.26. 2019.

Je li kreatin dobar za bicikliste?

PrednostiKreatinzaBiciklisti

Nekoliko je studija to zaključilokreatinsuplementacija jedjelotvoranna povećanje mišićne mase i snage kroz trening otpora. Osim toga,kreatinpomaže u povećanju glikogena u mišićima, pa opterećenje ugljikohidratima skreatin, što će vam možda pomoći na kraju duge vožnje.

moj bicikl je nedavno ukraden

Koristi li se EPO još uvijek u biciklizmu?

EPOmožda se neće poboljšativožnja biciklomizvedba uopće, prema novom znanstvenom istraživanju. Zabranjeni lijek povećava broj stanica koje nose kisik u krvi, ali novo istraživanje potaklo je sumnju da zapravo pomažebiciklisti. Polabiciklistiim je ubrizgan lijek, a napola placebo.30. 2017. godine

Zašto je Tramadol zabranjen u biciklizmu?

Zašto jetramadolbiozabranjenoby UCI? The UCI haszabranjeni tramadolzbog zabrinutosti zbog niza negativnih učinaka na zdravlje ako se uzimaju bez ispravnih medicinskih smjernica. Kao što je navedeno na web stranici UCI, oni uključuju mučninu, pospanost i gubitak koncentracije, povećavajući rizik od trkaćih nesreća.

Koji su biciklisti uhvatili varanje?

Činjenica da Lance Armstrong nikada nije biozatečentijekom bilo koje od njegovih sedam pobjeda na Tour de Franceu, razlog zašto izvršni direktor USADA-e Travis Tygart tvrdi da je Armstrongova operacija bila najsustavnija doping shema u sportu.