Glavni > Najbolji Odgovori > Utrka na biciklu u zatvorenom - praktična rješenja

Utrka na biciklu u zatvorenom - praktična rješenja

Kako se zove zatvorena biciklistička staza?

velodromi





Ninh objašnjava pravila biciklizma na stazi Cilj igre je biciklirati brže nego što se protivnički biciklizam na stazi, koji se ponekad naziva i olimpijska staza, odvija u dvorani na uskoj stazi dugoj 250 metara, također poznat kao velodrom. Općenito, vozač koji prvi prijeđe ciljnu liniju pobijedi najkraći članak, uvijek je u redu, nažalost, ne zbunjujući stazu Biciklizam ima mnogo različitih događaja koji se međusobno značajno razlikuju. Ne bih trebao pokrivati ​​svaki događaj u ovom članku, no najpopularniji događaji su pojedinačni hronometar. Ovo je najlakši događaj za shvatiti, jer je to utrka protiv sata, udaljenost je jedan kilometar za muškarce i 500 metara za žene sami ste i najbrži vozač preko cilja od start pobjeđuje u letenju vremena. To vam omogućuje da povećate brzinu prije nego što zaustave sat, a samo je posljednjih 200 metara najbrže preko 200 metara, pojedinačna potraga pobjednika vrlo je slična vožnji na vremenu, osim što vi sada se natječu protiv nekoga. Pojedinačni vozači kreću sa suprotnih krajeva rute, kada se ispaljuje startna puška, moraju voziti četiri kilometra za četiri muškarca i tri kilometra za četiri žene.

Prva osoba koja prijeđe ciljnu liniju pobijedi najbrže četiri pobjednika otpisuju se međusobno dok ne postoji samo jedan pobjednik. Momčadska potjera četiri vozača voze četiri kilometra protiv druge momčadi, svaka momčad započinje s suprotnih krajeva rute, momčad koja pretekne drugu momčad ili najbrže vrijeme postignuta preko četiri kilometra, pobjeđuje u potjeri. Postoji ulov. Najmanje tri vozača moraju završi utrku, a vrijeme uzima treći vozač koji pređe liniju. Pojedinačni sprintovi Ultimates Game Cat and Mouse udaljenost je samo 750 metara ili tri kruga olimpijskog staza starta rame uz rame i obojica će pokušati koristiti svoju taktiku ili gurnuti protivnika naprijed ili pobijediti jahača u nezgodnom položaju prije igranja na liniju. Vrijeme koje je potrebno za igranje ova tri kruga Nije važno, važno je samo da morate prijeći ciljnu crtu prvo prije nego što to učini vaš protivnik Vozač koji pobijedi u dvije od tri utrke starta pojedinačne sprinterske ekipe sprinterskih momčadi koje počinju na krajevima rute, a još tri vozača sastoje se od tri kruga, četiri muškarca i dva vozača u dva kruga za žene, prvi vozač postavlja tempo, a nakon jednog kruga, sljedeći muški vozač mora povući krug prije nego što također mora krenuti; posljednji vozač tada mora sprintirati do cilja zadnji krug njihove vlastite momčadi su dva najbolja vremena kada su okrunili pobjednika, a tu su i natjecanja za treće i četvrto mjesto Kieran Možda najčudniji događaj u biciklizmu na stazama je Kieran razvijen u Japan kao uređaj za igru. Sastoji se od do sedam vozača u osam krugova, osim pet i pol od ovih krugova, sastoji se od slijeđenja motoriziranog bicikla koji je poznat kao vozač ture, povećava brzinu i oni će pokušati izvući jedni druge pozicije da steknu prednost nad rivalima čim se dhoni odmakne od staze, to je besplatni sprint za posljednja dva i pol kruga, prvi ljudi koji su prošli cilj nakon što su dvadeset i dva kruga pobjedili -četvero vozača starta simultano kroz jednu utrku od 50 krugova, pravila se jednostavno ne smiju opterećivati, jer se u sva dva kruga zadnji eliminira putem startne linije, to se nastavlja sve dok u daljini ne postoji samo jedna pobjednička trka u ogrebotini, 15. kilometri su za muškarce i 10 kilometara za žene, pravila su jednostavna: budite prvi koji će prijeći cilj.

Endurance vozači će pokušati prestići Prinčeve i Sprintere kako bi uštedjeli energiju prije posljednje trke, što se i osjećate, sve dok prijeđete cilj prvih 40 kilometara za muškarce i 25 kilometara za žene sprint polje svakih deset krugova Signal oko četiri boda dodjeljuju se prva četiri preko crte za svaki sprint, a bodovi se udvostručuju tijekom posljednjeg sprinta. Vozači također mogu zaraditi 20 bodova ako se prekriju s terenom na kraju utrke, pobijedivši najviše Madison, ali to je samo utrka za dječake. Ali s momčadima od dva vozača, samo jedan vozač može istodobno trkati, tako da vozači dodiruju svog partnera ili ih označavaju tako da su pogodni za utrku.

kompatibilne cipele crank brother



Vidjet ćete kako se prebacuju kako bi se ojačali. Utrka je 50 kilometara za muškarce i 30 kilometara za žene Momčad s najviše bodova na kraju utrke winsomni Ovo je desetoboj biciklističkih događaja i sastoji se od sljedeće četiri ili šest utrka. Dobit ćete bodove ovisno o položaju u svakoj završnici utrke, a vozač s najviše bodova nakon četiri ili šest natjecanja je pobjednik omniuma još je jedna stvar koju moram znati da, postoji nekoliko stvari koje morate znati prije vas vozite ili gledajte biciklističku stazu ili primjeri linija. Postoje linije koje se provlače oko staze i sve znače različite stvari. Azurna obala je početak velodroma. Crna crta, poznata i kao referentna linija, označava najkraću duljinu rute 250 metara za olimpijske objekte vozači će biti plavo crne crte jer je ovo najkraći i najbrži put oko staze je crvena linija je također poznata i kao sprinter linija kanala između crne i crvene linije, protivnik mora izbjegavati crvenu liniju i ne može prijeđite stazu sve dok manevar pretjecanja ne završi.

Koristite ovu liniju za pretjecanje ostalih vozača. Plava crta, poznata i kao stadijska linija, koristi se na utrkama Madison. Restingrideri kruže iznad plave crte dok se ne vrate u akciju koja započinje rano.

To je poznato kao lažni start, ako se obvežete na lažni start, bit ćete diskvalificirani s natjecateljske kartice. U timskim događajima i izradi nacrta vozači će se vrlo pažljivo pratiti i ponekad vas vidjeti kako se vozači namjerno kreću od naprijed, ali zašto dva aerodinamična biciklista u paketu troše manje energije nego sami, posebno kada vozite u zadnjem timu, obično dijeleći opterećenje i mijenjajući mjesta tijekom utrke Ušteda energije i boravak u najboljem mogućem položaju za sprint za liniju potreban je posao da biste učinili bilo koju od ovih stvari, a dobra karma se jako cijeni. Pratite i mene na Twitteru i podijelite ovaj članak na redditu, ali u međuvremenu uživajte u biciklizmu na olimpijskim stazama

Je li Zwift slobodan za biciklizam?



Velodrom je arena zabiciklistička staza. Moderni velodromi imaju strmo nagnute ovalne dijelovestaze, koji se sastoji od dva kružna zavoja od 180 stupnjeva povezanih dvjema ravnima.

(Tariq) Zwift je daleko najpopularnija tamošnja biciklistička aplikacija. Ali nije za svakoga. Dobra vijest je da postoje i druge alternative, a u ovom članku provest ću vas kroz devet različitih aplikacija koje ćete koristiti za bilježenje vaših unutarnjih kilometara. (Vesela glazba) Hej, što ima, Tariq ovdje sa Smartbiketrainers.com Pa zašto devet aplikacija? Volim neparne brojeve, a parni brojevi jednostavno nisu tako cool.

To je činjenica. Ali vidio sam nekakvo ažuriranje ovih aplikacija u posljednjih dvanaest mjeseci. Tako ćete redovito dobivati ​​ažuriranja.



Dakle, oni u osnovi rade. Većina ima mjesečnu pretplatu. No, također ću vam reći o dvije potpuno besplatne aplikacije koje su zapravo dobre, a ako vam je ovaj članak koristan, ne zaboravite pritisnuti gumb 'Sviđa mi se' i podijeliti ga.

Također, želio bih znati koju aplikaciju želite koristiti ili aplikacije ako želite istodobno koristiti više aplikacija. Dakle, javite mi u odjeljku za komentare. Postoje dvije vrste aplikacija.

Aplikacije koje su strukturirane na Treningu prilagođene su tako da dobijete plan i određenu obuku i pratite je. Tada imate aplikacije koje pokušavaju simulirati stvarne rute tečaja i aplikacije koje obično sadrže članke iz stvarnog svijeta određene rute na određenom mjestu, gamificirana iskustva virtualne vožnje koja simuliraju stvarne rute ili izmišljene tečajeve. Neke aplikacije nude i strukturirano iskustvo vježbanja i iskustvo virtualne vožnje u stvarnom svijetu.

Dakle, podijelit ću ga u dvije zasebne kategorije i provesti vas kroz svaku od njih. Rouvy postoji već dugo vremena i prepun je značajki. Mjesečna članarina koštat će vas oko 6,25 USD mjesečno za osnovno članstvo ili 10 USD mjesečno za njihovo premium članstvo.

Premium članstvo nudi virtualne rute i možete pozvati više članova obitelji, što je od velike vrijednosti ako u svom domaćinstvu imate više biciklista. Uz Rouvy dobivate sljedeće virtualne rute koje možete stvoriti i voziti ili slijediti sebe u svojoj velikoj GPS bazi podataka za redovite rute ili rute članaka. Također objavljuju proširenu stvarnost o kojoj sam govorio, a članak ću povezati ovdje gore.

To je u osnovi vaš vlastiti avatar smješten na pravi tečaj. S Rouvyem možete raditi grupne vožnje i utrke. Možete se uskladiti s vježbanjem i spustiti trening dana.

Stvorite vlastiti strukturirani trening ili odaberite trening iz velike biblioteke treninga. Rouvy radi s većinom ANT plus FEC Bluetooth pametnih trenera. Također odbacite trenažer sa senzorom brzine ili samo mjeračem snage. Sljedeći je FulGaz.

FulGaz nudi mnoge vožnje visoke razlučivosti. Od danas postoji 415 ruta ili približno 5000 milja ruta za istraživanje. FulGaz najbolje radi na Apple TV-u i kompatibilan je s većinom Bluetooth pametnih trenera, pa čak i s Kickrom.

Kompatibilni osjećaj virtualne ulice Climb Tacx Neo. Dostupna je i kao izvorna aplikacija na iPhoneu ili iPadu. FulGaz ne nudi knjižnicu za obuku ili tečajeve funkcionalnosti kontrole treninga.

FulGaz košta 9,99 mjesečno ili 89,99 američkih dolara godišnje.

Oni imaju 14-dnevno besplatno probno razdoblje. Pa probajte. VirtuGo je nov na sceni.

Trebate samo izaći iz beta verzije i početi naplaćivati ​​mjesečnu pretplatu. VirtuGo je poput Zwifta s izmišljenim virtualnim svijetom i nekoliko tečajeva iz stvarnog svijeta, ali s većim naglaskom na strukturiranom treningu. Imaju različite programe treninga za cestovne trkače, penjače, trkače na trkama, sprintere.

Imaju pristojnu biblioteku vježbanja koju možete pregledavati i pregledavati opise i detalje sesije te dodati svoju biblioteku vježbanja i povezati je s kalendarom. Međutim, od danas je kompatibilan samo s ANT plus FEC. Dakle, potreban vam je ANT plus dongle, nevjerojatan je softver i za rad je potrebno dobro računalo s pristojnom grafičkom karticom.

Kompatibilan je s Macom i Windowsom i još nemaju mobilnu verziju. VirtuGo račune izražava u eurima i iznosi 5,95 eura mjesečno, što je oko šest i pol dolara, američkih dolara, što nije loše.

Sada ćemo prijeći na crvenu stranu strukture stvari. Trainer Road mi je jedan od najdražih. Koristim ga od 2011. godine kada su bili u beta verziji.

Trainer Road ima ogromnu biblioteku biciklističkih treninga zasnovanih na snazi. To je poput biciklističkog ili triatlonskog tečaja za 15 dolara mjesečno, nakon što postavite i pokrenete Trainer Road, trebat ćete postaviti svoju FTP vrijednost. Svaki plan treninga započinje Ramp FTP testom.

Tada možete pregledavati stotine treninga ili stvoriti vlastiti dobro osmišljeni strukturirani plan vježbanja za triatlonce, terenske bicikliste, cestovne trkače itd. Putem trenera za izradu cestovnog treninga, vaši planovi vježbanja podijeljeni su na veliku, srednju i malu količinu i možete čak odrediti datum početka i prilagoditi datum završetka svakog plana i prilagoditi treninge prema vlastitom rasporedu. Također imate izvrstan alat za analitiku za analizu vaših unutarnjih ili vanjskih vožnji. Trainer Road ima sjajnu i užurbanu zajednicu na njihovom forumu i na Facebooku, a imaju i jedan sjajan podcast ll.

Trainer Road košta 15 USD mjesečno ili 129 USD godišnje. Ovdje ću vam otkriti malu tajnu, ako imate prijatelja s pretplatom na Trainer Road, zamolite ga da vam pošalje besplatnu probnu šifru od 30 dana. Rekli su da ga nemaju, pa je vrijeme da nađemo novog prijatelja s pretplatom na Trainer Road.

Trainer Road kompatibilan je s iOS uređajima, sustavima Windows, Mac i Android. I dobro surađuje s Bluetooth FTMS i Ant plus FEC trenerima. Sljedeći je Sufferfest.

Postoje već dugo i redovito objavljuju ažuriranja i nove članke. Mislim da je to bio prvi strukturirani biciklistički članak koji sam ikad pogledao i u kojem sam zaista uživao. Za 12,99 dolara mjesečno ili 99 dolara godišnje dobivate neograničen pristup ogromnoj biblioteci strukturiranog biciklizma, triatlona i vježbanja u trčanju sa snimkama članaka na profesionalnim utrkama i zabavnim pričama.

Članstvo vam također daje pristup jogi, treningu mentalne snage i treningu s utezima. To je jedina aplikacija koja nadilazi biciklizam i sve treninge koji nadopunjuju vaše biciklizam i čine vas sveukupno boljim sportašem. U redu, Sufferfest radi na iPhoneu, iPadu, Windowsu ili Macu.

Kompatibilan je s ANT plus FEC trenažerima i Bluetooth FTMS trenažerima. Sljedeći dolazi Xert. Xert je drugačiji.

Weg Xert radi, analizira vašu trenutnu kondiciju na temelju podataka o učinku koje ste unijeli i pokreće čarobni algoritam iza kulisa i preporučuje vježbanje na temelju vaše trenutne kondicije i ciljeva. Uz to, Xert uopće izračunava vašu FTP vrijednost, tako da ne morate pokretati FTP test. Prilično je cool i putem web playera možete se povezati s pametnim trenažerom ili mjeračem snage ili novom Xert iOS aplikacijom.

Osim toga, svi se vaši treninzi mogu preuzeti u Erg ili Zwift datotekama ako ih želite koristiti sa Zwiftom, na primjer. Xert radi s ANT plus FEC trenažerima ili Bluetooth FTMS kompatibilnim trenažerima ili bilo kojim mjeračem snage. Imaju i aplikaciju Garmin Connect koju na svom uređaju Garmin Edge možete koristiti za vježbanje na otvorenom ako želite.

Ili idite na utrku. Detaljno pogledajte svoju kondiciju i izračunajte svoj fitnes potpis i maksimalno raspoloživu snagu u trenu, pa ako sudjelujete u utrci koja pokušava održati posljednji sprint, aplikacija Garmin Connect počet će vas sekundu u sekundu i recite kolika je brzina performanse koje imate, i prilično je dobro to procijeniti. Xert košta 9,99 mjesečno, odnosno 99 dolara godišnje, a imaju i besplatno 30-dnevno probno razdoblje.

Velopro je još jedna aplikacija za AI trening. U osnovi dajete informacije o sebi, kondicijskim ciljevima, planu treninga, utrkama i oni su napravljeni od njih. Uzmite sve te podatke i u trenu napravite prilagođeni plan za sebe.

Možete pregledavati kalendar kako biste pregledali detalje o predstojećim treninzima i završenim vožnjama. Možete označiti slobodne dane ako želite, a softver će prilagoditi raspored za vas. Također možete određene treninge označiti kao treninge u zatvorenom ili na otvorenom.

Zadana vrijednost je obično trening na otvorenom, ali ako ga označite kao trening u zatvorenom, možete preuzeti datoteku Erg ili Zwift i koristiti je sa Zwiftom, na primjer. Nema igrača za trening ili nešto slično. Dakle, morate ili preuzeti trening ili ga zapisati i raditi samo kao u stara vremena.

Velopro košta 10 USD mjesečno ili 27 USD po kvartalu, a nudi i besplatno probno razdoblje od 30 dana. Planovi treninga Velopro i Xert dobro funkcioniraju za bicikliste, a ne toliko za triatlonce. Ok, ako ne želite ništa platiti, ovo su dvije besplatne aplikacije za vas.

pregled salse ogrtača

RGT Cycling je visokokvalitetna sobna biciklistička aplikacija s realističnom grafikom. Pravi tečajevi s realnim pokretima, probijanje u zavoje, crtanje itd. To je vjerojatno najbolje što možete učiniti Zwiftu bez plaćanja mjesečnih brojeva pretplate.

Aplikacija je grafički intenzivna, ali nedavno je objavljena, a Apple TV dolazi s popratnom aplikacijom za kontrolu svih aspekata softvera - zapravo trebate koristiti popratnu aplikaciju za upravljanje softverom čak i na Windows ili Mac računalu. Radi jako dobro na Apple TV-u, ali grafika je malo umanjena i nije toliko kvalitetna kao 4K igraće računalo. Ako nemate računalo za igre, Apple TV opcija je za RGT.

RGT je besplatan i možete ga odmah preuzeti. Potpuno sam ga pregledao prije nekoliko mjeseci i povezivat ću ga ovdje, dostupan je za Mac, Windows i Apple TV. Sljedeća besplatna aplikacija i jedna od mojih omiljenih je Maximum Trainer.

Maximum Trainer je otvoreni izvor za Windows i Mac i možete ga koristiti za istodobno strukturirani trening i gledanje Netflixa, a Maximum Trainer možete stvoriti vlastiti trening s Workout Builder-om ili koristiti jedan od treninga dostupnih na Ergdb.org . Potpuno sam pregledao Maximum Trainer već neko vrijeme i ako vas zanima, povezat ću ga na vrhu ovdje i na dnu donjeg opisa.

U redu, ovo je devet dobrih alternativa Zwiftu. Sad imajte na umu da većina njih nema društvenu stranu koju ste koristili u Zwiftu, iako je RGT Biciklizam besplatan, najvjerojatnije ćete svi voziti sami. A možda je to ono što tražite.

U redu, to je sve što radim. Javite mi koji koristite ili preporučite u odjeljku za komentare, a ako ga ne koristite i jednostavno idete u staru školu sa svojim uređajem Parmeter i Garmin, javite mi. Ok, nadam se da vam se svidio ovaj članak. Pritisnite gumb Sviđa mi se kada završite, podijelite i pretplatite se ako već niste.

Hvala na gledanju i vidimo se u sljedećem članku. (whoosh zvuk) (zvuk crtanja)

Što je virtualna biciklistička utrka?

Virtualne utrkeje sličan stvarnom svijetutrkačkiu tome što su to biciklistitrkačkijedan protiv drugoga da budu prvi preko reda u raznimvirtualansvjetovi. Dok jahač pedalira na svom nepokretnom trenažeru, izlazna snaga se preko njihovog računala odnosi natrkačkiprogram zaVirtualanTour de France, ovdje je Zwift.

Što je biciklistička utrka na stazi?

Biciklizam na stazijeutrke na biciklimasport koji se obično održava na posebno izgrađenim bankinskim stazama ili velodromimastazabicikli.

Kako biciklisti dobivaju velike noge?

Međutim, u širem smislu, Iaciofono preporučujebiciklistiuključuju 'nekoliko dvostranih vježbi u dominacijama koljena i kuka, čučnjevi, dizanje, rumunjski liftovi, potisak kuka. Zatim jednostrane vježbe poput step up-a, pojedinačnonogapotisak kuka, pojedinačnonogaRumunjski mrtvi liftovi.

Koliko plaćaju biciklisti na stazama?

Ljestvica plaća

Pro kontinentalni jahačinapravitibilo gdje od 26.200 do 171.200 dolara. Ako jahači mogudobitinakon ove točke, međutim,uplata dobivaunosniji. Krajnji cilj zamnogi biciklistimeđutim jenapravitina UCI World Tour, gdje minimalna plaća iznosi 2,35 milijuna USD.
29. 2020.

Postoji li besplatna alternativa Zwiftu?

Jedna od takvih mogućnosti je RGT Cycling, što jeZwift-poput platforme. RGT jebesplatnoali imaju i pretplatu koja nudi više značajki. RGT je sličanZwiftu tometamoje zaslon aplikacija za vožnju i mobilna aplikacija za gotovo sve ostalo. Otvorite obje i aktivirajte aplikaciju zaslona iz mobilne aplikacije.

Mogu li besplatno isprobati Zwift?

O: Za PC / Mac računale dobit ćete 7 danabesplatnoproba s neograničenom udaljenošću nakon što započnete okretati pedale. Za iOS / tvOS / Android malo je drugačije dobivate 25 km (15,5 milja) nakon što započnete okretati pedale, a zatim dodatnih 7 dana s neograničenom udaljenošću nakon što odaberete Pridružite se sada.

Vitko li vam noge?

Blagodati sagorijevanja kalorijavožnja biciklompomoćivitke noge, iako sagorijevate kalorije odasvudtvojtijelo. Da biste bili sigurni da koristitetvoja nogamišići za izgradnju izdržljivosti koji smanjuju ciklus masti tempom između 80 i 110 okretaja u minuti (o / min). Ovo je prilično brz tempo.6. 2019.

Zašto su biciklisti tako mršavi?

Istodobno, izdržljivostbiciklistiizgorjet će puno masnoće. Ostali su samo mišići.Takooni sumršav, ali atletski. Gornji dio tijela obično je slabije razvijen od donjeg dijela tijela,isto.

Postoji li nešto poput biciklizma u zatvorenom?

Za neupućene, zatvoreni biciklizam pogađa stereotip samice, znoja i patnje, ali današnji stav o biciklizmu u dvorani mnogo je zabavniji od zurenja u prazan zid. Zapravo je za sve veći broj ljudi biciklizam u zatvorenom sastavni dio života.

Gdje mogu vidjeti unutarnje utrke na ravnoj stazi?

Utrke na ravnoj stazi u zatvorenom smjelo se vraćaju u Minneapolis na Lee & amp; Rose Warner Coliseum u ožujku Najveći sajam bicikala i automobila na Srednjem zapadu, Donnie Smith Show - Midwest Extravaganza, Bike, Car & amp; Tattoo Expo donosi autentični Indoor Flat 15.000 dolara u gotovini i nagradama.

Zašto postoji bum u zatvorenom biciklizmu?

Čak i prije pandemije koronavirusa i rezultirajućeg procvata unutarnjeg biciklizma, biciklisti su vodili turbo trenera u želji da svojim planovima treninga dodaju strukturirane sesije ili da poprave svoj natjecateljski ili društveni biciklizam.

Ostala Pitanja U Ovoj Kategoriji

Fitbit i biciklizam - kako postupati

Može li fitbit pratiti biciklizam? Dok voze bicikl, korisnici mogu vidjeti svoju udaljenost, trajanje, prosječnu brzinu, puls i potrošene kalorije. Na radnoj površini korisnici mogu vidjeti kartu svoje rute i usporediti statistiku iz prošlih vožnji kako bi vidjeli kako im ide s vremenom. g.

Biciklizam makronutrijenata - moguća rješenja

Kako mogu pokretati makronaredbe? Makro biciklizam uključuje biranje makronutrijenata i korištenje istog omjera masti, bjelančevina, ugljikohidrata i kalorija tijekom razdoblja od dva tjedna, zatim mijenjanje omjera za sljedeća dva tjedna, i tako dalje. Nema hrane koju treba izostaviti ili drugih složenih formula.27 sent. 2018. g.

Kako očistiti bicikl - kako se riješiti

Kako mogu očistiti bicikl kod kuće? Pranje Temeljito isperite bicikl hladnom vodom kako biste uklonili prljavštinu. Očistite ga spužvom ili mekom krpom hladnom vodom. Očistite plastične dijelove krpom ili spužvom navlaženom otopinom blagog deterdženta i vode. Nakon čišćenja, motocikl temeljito isperite s puno čiste vode.

Istezanje prije vožnje biciklom - kako to postići

Trebate li se protezati prije vožnje biciklom? Prije vožnje nije najbolje vrijeme za istezanje: mišići su hladni, što ih čini osjetljivijima na ozljede, a statičko istezanje (u kojem držite fiksirani položaj) može smanjiti izlaznu snagu do sat vremena. Umjesto toga, u zagrijavanje uključite malo 'dinamičnog' istezanja kako biste pripremili mišiće.18.01.2018

Žena koja vozi bicikl - kako se odlučujete

Kako biciklizam mijenja žensko tijelo? Biciklizam gradi mišiće Otporni element biciklizma znači da on ne sagorijeva samo masnoće: on također gradi mišiće - posebno oko gluteusa, leđa, četverokuta i teladi. Mišići su mršaviji od masti, a ljudi s većim postotkom mišića sagorijevaju više kalorija čak i kad sjede.2 noâb. 2020 g.

Izgradite vlastiti komplet za bicikle - odgovori na probleme

Je li jeftinije napraviti vlastiti bicikl? U pravilu, ako je vaš proračun manji od 1000 ili čak 1300 američkih dolara, komponentno i kvalitetno, puno ćete povoljnije dobiti kupnju sklopljenog bicikla. Zapravo, usporedba sklopljenog bicikla s izradom samostalne izrade rezultirat će jeftinijom unaprijed izrađenom opcijom u 99% slučajeva.